Les Omega3 sont-ils bon ou mauvais pour la santé ?

Quelques détails :

Sur beaucoup de produit en grande surface est inscrit "riche en omega3" savez-vous à quoi correspond  cette inscription ?

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Question de Popole – 307 vues – Il y a 1 an dans Régime

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Oui sans hésiter ! Les Omega3 sont très bon pour la santé. Il est d'ailleurs conseillé de prendre des portions journalières conséquentes. Tout comme le sucre le sel, un apport quotidien est primordial. Fais attention il me semble qu'il existe différentes appellations en grande surface.

Réponse de Kaliouga  Niveau 3 – Il y a 1 an dans Régime
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Effectivement les Omega3 sont bon pour la santé. Idéalement ils doivent être couplés avec les Omega6. A ce propos, la faculté de médecine conseil d'ailleurs des doses journalières. Dans l'idéal la faculté annonce qu'il faudrait manger par jour soit : 

  • 8 oeufs ;
  • ou 22 tranches de jambons blancs ;
  • ou 225 grammes de beurre

Ce qui est assez énorme quand on se représente la dernière possibilité ! Comme le souligne Kaliouga les Omega3 ont différentes appellation en ce qui concerne leur dosage. Voici plus en détails les correspondances :

  • Riche en Omega3 signifie : 100g soit un apport quotidien de 30% en Omega3
  • Source d'Omega3 correspond lui à un apport quotidien de 15%
Réponse de Zogzog  Niveau 3 – Il y a 1 an dans Régime
1 pts
     

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